Ballet Stretch |
バレエ学校に入りました!
とはいっても。。。
大人むけのストレッチクラスです。
以前から、バレエを取り入れたエクササイズには興味があったのですが、
本来のバレエのからだへの負担のことも聞いておりましたので、
何となく機会を逸しておりました。
しかし、先週、急に思い立ち!
友人のMrs.Arietteがバレエ(ストレッチではなく)に通っていた学校を
調べてみると。。。
「大人のためのクラス ー 早朝ストレッチクラス」
というものがありました!
早速、Mrs.Arietteに電話。。。
バレエ学校にも電話をして、詳細を聞き。。。
冬の間、残念ながら早朝クラスはお休みでしたが、
通常のストレッチクラスに行くことにいたしました。
翌朝には、ヨガマットを肩にかけて、バスでバレエ学校へ!
呼吸の細かい指導はないので、自分で動きに合わせて行いました。
レッスンの前半は、『やはり、ピラティスかジャイロトニクスの方が
合っているかしら???』などと思いましたが、
バーを使ったストレッチや動きのあるバレエウォークなどに入ると、
すっかりその気に!
そして、贅沢なことに、レッスンの最初から最後まで、
生のピアノ演奏つきなのです。
若くて美しい男性の先生が、
「音ください~♪」とおっしゃると、
天井が高くて明るい練習場にピアノのメロディが響きます。
からだの深い内側にフォーカスして調整するという点では、
ピラティスの方が適していると思いますが、
バレエ・ストレッチの効果は、レッスン会場から外に出て実感いたしました。
しっかりとグラウンディングしているのに、
す~~~っと上に伸びている感じがとても心地よい。
からだのむくみもとれて、靴もブカブカになっていました。
そして、一番の変化は、背筋が伸びて、
『わたし、綺麗でしょ?』という気持ちになるのです。
(現実は横に置いて。。。気持ちは大事です!)
エクササイズにその気持ちがプラスされて、
驚いたことに、顔の筋肉がすべてアップ!!
初めてででしたから、顔にまではあまり意識がいっていなかったのですが。
気持ちと筋肉がアップしているのに、
エネルギーはしっかりとグランディングした状態!
まさに、セルフ・クリアリングでベストな状態になったときと同じです!
すっかりその気!になり、
土砂降りの土曜日、Mrs.Arietteに付合ってもらい、
レオタードとバレエシューズを買いにチャコットへ行きました☆
新しい観点からの学び&発見がたくさんありそうなので、
しばらく通ってみようと思います。
今、Mrs.Arietteのブログにリンクしようと思ったら、
彼女も「バレエと音楽」という素敵なブログをアップしたところでした!
最近、シンクロが多いわたしたち。。。