ライト・ブリージング・クリアリング |
『ライト・ブリージング・クリアリング』
を岐阜にて開催いたしました。
生命の維持と活性化に不可欠な呼吸と光、
そして瞑想を組み合わせた究極のクリアリング・メソッドです。
ここ数年、特に、昨年あたりから、
「マインドフルネス」(今・ここに存在し、自分の状態を把握する)
という言葉をよく耳にします。
東洋では、数千年の歴史がある呼吸法や瞑想を科学的に解明し、
グーグルなどの企業が、生産性をアップさせるために
「マインドフルネス瞑想」というツールとして取り入れているのです。
クリアリング・メソッドが目指しているものは、まさに、
自分自身を調えて、豊かな人生を創造すること
つまり、マインドフルネスな状態で人生を楽しむことです。
私自身は、肉体のケアが不足したまま、
瞑想のみを実践することには、
リスクがあるという考えですので、
これまで、色々なアプローチから、
マインドフルネスに導かれる方法をお伝えしてきました。
地球、環境、社会のエネルギーが大きくシフトしようとしている今、
瞑想がこれまで以上に大きな恩恵をもたらしてくれると判断し、
呼吸法と組み合わせたワークショップ開催を決めました。
身体を動かすエクササイズはせず、
呼吸法と光のイメージング、瞑想を組み合わせた方法をいくつかトライ。。。
ワークショップ後、いつも皆さまの状態がすっかり変容するのですが、
今回は、違いを客観視していただくために、
ご自分のスマートフォンで、
ワークショップ前後の顔写真を撮っていただきました。
3時間後。。。まず、お互いに顔を見合わせ、変化を確認!
L’Eclatの武本美紀さんの写真をいただきましたので、
こちらにアップいたします。
左は、ワークショップ前。
肌も綺麗で美人です。
右は、ワークショップ後。
さらに輝きを増し、すっかりゆるんでいます。
そして、リフトアップ☆
「素」の美しさが出て、可愛らしい感じ。。。
以下、ご参加いただいた方々からのご感想です。
『みなさんの顔が変わっていくのがわかって、
すごーい!と思いました。
よそ行きの作った顔じゃなくて、
ほんとの顔になっていくような、そんな感じでした。
感覚としては、眠いようなリラックスした状態なのだけど、
頭は すっきりとさえているような感じです。
余計なことをごちゃごちゃ考えなくてよくて、
すっとシンプルに決められる感じがします。
呼吸法や瞑想も、毎日のクリアリングのスケジュールに
入れていきたいと思います。』
水野なすさん(詩人・blog)
『深ーーーい呼吸のおかげで、本当に落ち着くことができました。
いろいろな方法を知ることができましたので、
その時その時にフィットした方法で試していきたいと感じました。』
松尾祥子さん(会社員・blog)
まさに至福の状態に導かれました。
そして、空間もクリアリングされ、
明るく心地よい状態に。。。
ライト・ブリージング・クリアリングは、
もちろんある程度の時間をかけて取り組むと効果的ですが、
まずは、3分でも5分でも、ごく短い時間からスタートして、
変化を実感していただきたいと思います。
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