10日間断食。。。心身・内臓の休養&クリアリング |
ファスティング5日目。
先週金曜日から、10日間の断食に入りました。
母の在宅介護が始まり、間もなく2ヶ月。
万年寝不足、休みもないので、かなり疲弊してきました。
blogでは、お伝えしておりませんでしたが。。。
4月20日から、母を在宅介護しています。
→ instagramには記したのでした。。。
先ずは、自分自身を調えなければ成り立たないので、
毎朝、徒歩10分ほどで着く近隣の小高い山に登り、1~2時間。
土と樹々に助けられ、前日から夜間の疲れを抜いていますが、
それだけでは追いつかず。。。
介護者が休むためのレスパイト入院をお願いしました。
先週金曜日、母の入院手続きが済み次第、新幹線に~
断食といっても、にんじんジュースや具なしおみおつけ、
夜はスープ、合間に黒糖と塩を入れた生姜湯をいただくので、
血糖値も下がらず順調です。
完全休養は、ヴィーガンのお食事が美味しい
穂高養生園に滞在することが多いですが、
内臓も休めたかったので、
お医者様がオーナーの断食できる施設を選びました。
ファスティングは何回も経験していますが、
改めて、「食べない」ことの恩恵を実感しています。
身体の回復スピードが早い!
帰宅してからも、週1回は、
同じメニューで内臓を休ませようと思います。