アジャストメント |
プライヴェートで予定が立て込んだり、
少々、ストレスフルな状況が続き、
コンディショニングのバランス(マイナス面とそれを転換させるセルフケアの割合)
を崩してしまいました。
できるだけ早めの対処が妙案!
とはいえ、もう少し早く対処したかったところですが。。。
「気がついた時」がチャンスです。
昨日は、セルフケアの時間を多めにとり、朝から、
クリアリングを応用したシャワー
ヨガ
ストレッチ
セルフクリアリング(エッセンシャルオイルを使い、滞りをクリアリング!)
をして、夕方、仕上げに!
カイロプラクティックのセッションを受けました。
adjustment(アジャストメント)
英語で、「調整・調節・修正」という意味ですが、
カイロプラクティックでは、「脊椎神経の調整」の意です。
クリアリング・メソッドの数々やヨガなど、
セルフケアをした後に感じることも、
正に、調整や修正!
アジャストメント
という言葉がぴったりです。
バラバラになっている書類を両手で持ち、
机の上で、タンタン!と揃え、整えるようなイメージが浮かびます。
からだの状態が調整されると、心も開き、
口角が上がって笑顔になります。
呼吸がなめらかになり、
エネルギー循環の量と質がアップします。
心に余裕が生まれるので、人間関係もスムーズに!
忙しいときほど、
急がば回れ!
工夫して、セルフケアの時間をとることは大切です!
そして、時々、専門家にチェックしていただく機会をつくるとベストです。
私は、筋肉トレーニングの後に、
トレーナー( God hands! )からのトリートメントを受けながら、
調整&チェックしていただき、
時々、カイロプラクティックのセッションで、アジャストしていただきます。
アジャストメントの時間を見つけましょう~♪